Ochladenie (cool down)

Ochladenie (cool down) je záverečná fáza tréningu či súťaže, počas ktorej sa organizmus koňa postupne vracia do pokojového režimu. Aktívny záver, spravidla desať až pätnásť minút kroku na dlhej oťaži, znižuje tep a teplotu, pomáha odplaviť metabolity vrátane laktátu zo svalov a predchádza stuhnutiu; kôň odstavený do boxu hneď po záťaži regeneruje výrazne horšie. Zakončiť prácu pomalým klusom a krokom odporúča aj príručka UConn Extension o kondičnej príprave koní.

Po intenzívnom výkone nasleduje osprchovanie alebo ochladenie nôh vodou, v horúčave chladenie celého tela s okamžitým stieraním vody, aby neizolovala teplo. Súčasťou rutiny je kontrola nôh na teplo a opuchy, ktorá odhalí problémy v zárodku, a podľa potreby odpocovacia deka v chladnom počasí. Kŕmiť jadrom sa odporúča až po úplnom upokojení, seno a voda môžu nasledovať skôr.

Dôsledné ochladenie je lacnou a účinnou prevenciou svalových problémov a súčasťou profesionálnej kultúry stajne; jeho vynechávanie sa skôr či neskôr prejaví na zdraví koňa. Pätnásť minút kroku po práci je zároveň príjemným rituálom dvojice: kôň vydýchne, jazdec si prejde tréning v hlave a spoločná práca sa uzavrie v pokoji. Prácu teda končí až vychladený kôň a desať minút kroku po parkúre urobí pre regeneráciu viac než akýkoľvek doplnok. Súvisiace heslá: regenerácia športového koňa a uvoľnenie.